-
岁岁app
-
使用二维码下载
岁岁app是一款可以帮助你找到各种舒缓情绪的工具，可以帮助你调整自己的情绪，也可以在这个平台上宣泄自己的语言，也可以将自己的情绪记录下来，然后根据每个人的情绪，制定出一套适合自己的治疗方案。它为每个人提供了一个治疗情绪的过程，包括：情绪、情绪、情绪治疗、正念、 ACT、情绪急救等。
岁岁官方版介绍
岁岁是一个可以缓解我们心情的软件，能帮你记录情绪的工具，
帮你准确记录自己的情绪及情绪触发的诱因，并对症下药通过对应的冥想和情绪练习来帮助你接纳情绪，
为大家提供一个心情治愈的流程，识别情绪-接受情绪-探查情绪-练习解脱；
为避免用户陷入负面情绪的死循环中，并且做到不被情绪左右。
岁岁软件特点
【情绪练习】
选择情绪和对应原因后，会为你匹配对应情绪的练习，这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维练习以及特殊情况下的情绪急救。
【心情打卡】
根据认知行为疗法理论，识别自己的情绪并记录下来是自愈的关键一环。
【吐槽树洞】
自己一个人练习还是无法达到自我治愈效果？没关系，我们为你准备了数个吐槽树洞。
【心情报表】
在记录一定次数心情后，岁岁将会为你展示在该阶段的打卡历程中，你的心情变化情况，以及最影响你情绪的原因，。
【个人星球】
除了以上功能，岁岁还为你提供了一个全面的私人空间，在这里你可以写小日记来记录更多心路历程。
和岁岁一起记录年岁，保持成长。
软件亮点
【心情报告，了解自己】
多维度心情报告，查看你的心情分布
【记录心情，拥抱情绪】
可爱的心情皮肤陪你记录不同心情，找到影响心情的真实原因
【心情树洞，匿名吐槽】
匿名树洞，想说就说。还可支持语音噢
【心情日记，记录此刻】
温馨日记本，支持选择不同皮肤
【兴趣小组，专属群聊】
找到和你志同道合的朋友，创建你的兴趣小组
【孤单心事，倾诉解忧】
解忧馆倾诉心事，或者给陌生人提供温暖互助
【时光信件，和岁月和解】
写一封信给未来和过去，岁月记得我们的初心
